প্যানিক অ্যাটাক কমাতে কী করবেন? প্রত্যেক মানুষের কম-বেশি প্যানিক অ্যাটাক যেকোনো সময় হতে পারে। এর কারণও নির্দিষ্ট করে বলা সম্ভব নয়…
মাইগ্রেনের ব্যথায় যেসব খাবার এড়িয়ে চলবেন মাইগ্রেনের ব্যথা বাড়ার পেছনে কিন্তু একটা কারণ থাকে না, থাকে একাধিক কারণ। এসবের মধ্যে খাদ্যাভ্যাস অন্যতম…
ক্ষণস্থায়ী স্মৃতিশক্তির স্থায়িত্ব বৃদ্ধি করবেন যেভাবে পানি পান করুন। পর্যাপ্ত বিশুদ্ধ পানি পান করতে পারলে সেটা শর্ট টার্ম মেমোরি, সচেতনতা, সতর্কতাসহ সব কিছুতেই কাজ করে…
মাশরুমের ৭টি উপকারিতা মাশরুম নিয়ে যত কাজ করা হচ্ছে, ততই নতুন নতুন তথ্য বের হচ্ছে। শরীরের সুস্থতায়, ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানো থেকে শুরু করে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ…
মন খারাপের দিনে যা করতে পারেন খারাপ দিনের বা মুহুর্তের অনুভূতিগুলো একবারে মুছে দেয়া সম্ভব না। এই খারাপ মুহুর্ত আছে বলেই ভালো লাগার ক্ষণগুলোর গুরুত্ব বেশি।
মানসিক স্বাস্থ্যের কথা খেয়াল আছে তো? যত্নবান হোন নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের ব্যাপারে, উপভোগ করুন ছোট্ট এই জীবনের প্রতিটি মুহূর্ত
সপ্তাহে ৫০ ঘন্টা কাজ: ভালো না মন্দ? আমরা যন্ত্রের মতো কাজ করেই যাচ্ছি, নাওয়া-খাওয়া কী তা তো প্রায় ভুলেই গেছি…
শিশুর বুদ্ধির বিকাশে করণীয় শিশুরাই জাতির ভবিষ্যৎ। তাদের গড়ে তোলা না গেলে সেটা সমাজ এবং দেশের জন্য হুমকি হয়ে দেখা দেবে একটা সময়
এনার্জি লেভেল বাড়াতে যা করবেন আজ থেকে মোটামুটি একটা ছকে জীবনকে বেধে ফেলুন। দেখবেন, হারানো শক্তি আবার ফিরে আসবে…
সুস্থ থাকতে যত্ন নিন দেহ-মন-আত্মার আমাদের মন-শরীর-আত্মা একে অপরের সঙ্গে নিবিড়ভাবে জড়িত। একটি ভালো থাকলে অপরটিও ভালো থাকবে…
নতুন বছর ইতিবাচকভাবে শুরুর উপায় নতুন বছরে নতুন করে যা যা করতে পারেন সেসবের মাঝে আছে নিজের শখকে সময় দেয়া, যে কাজ করছেন তার প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা…
Author
Author
Author