तो कुत्ते पालने से आप स्वस्थ रहते हैं?

जानवरों में सबसे ज्यादा समझदार माना जाता है ‘कुत्ता’!

एक तरह से इंसानों का सबसे अच्छा दोस्त अगर कोई बोला जाए तो कुत्ता यानी ‘डॉग’ ही है. ज्यादातर लोग डॉग को बस इसलिए पालते हैं क्योंकि वह अपना अकेलापन दूर कर सके.

25 वर्षों तक इन पर किए गए एक शोध में पता चला है कि डॉग के साथ रहने से हमारे स्वास्थ्य को कई तरह के फायदे मिलते हैं. चलिए जानते हैं कि आखिर कैसे डॉग पालने से आपकी सेहत अच्छी हो सकती है–

दिल को बनाता है स्वस्थ

डॉग के साथ अगर आप अपना दिन बिताते हैं तो आपके लिए यह बात काफी फायदेमंद है. आपको इस बात को जानकर खुशी होगी कि यह आपके दिल को मजबूत बनाने का काम करते हैं. इन पर किए गए अध्ययन बताते हैं कि अगर आपका साथी एक डॉग है तो यह आपको ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल पर नियंत्रण रखने में काफी मदद करेगा.

इसके अलावा कहते हैं कि यह हार्ट अटैक आने के रिस्क को भी काफी कम कर देता है. गौरतलब है कि जिन लोगों को दिल की कोई बीमारी हो, ऐसे लोगों के लिए एक डॉग पालना बेहतर माना जाता है. डॉग के साथ हम खेलते-कूदते हैं, उन्हें बाहर घुमाने ले जाते हैं जिससे हमारी काफी कसरत भी हो जाती है. तो अगर आप भी चाहते हैं अच्छी सेहत तो जल्द ही एक डॉग को बना लीजिए अपना साथी.

Improve Heart Health (Pic: fox61)

डॉग के साथ घूमना है फायदेमंद

हर कोई चाहता है कि उसका शरीर बिल्कुल फिट रहें ताकि उसको किसी भी तरह की कोई स्वास्थ्य संबंधी समस्या न हो. इसके लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. कोई बाहर का खाना छोड़ देता है तो कोई जिम जाने लगता है. अच्छी सेहत के लिए लोग बहुत पापड़ बेलते हैं.

यूँ तो आप इन सब तरीकों से खुद को फिजिकल फिट बना सकते हैं, लेकिन इस बिजी जिंदगी में सबको यह करने का टाइम नहीं मिलता. इसलिए अगर आप भी कम बिना जिम जाए फिजिकली फिट रहना चाहते हैं तो आपको एक डॉग अपने साथ रखना चाहिए.

शोधकर्ताओं की माने तो एक डॉग ओनर बाकियों से 34 प्रतिशत ज्यादा फिट होता है. इसकी वजह है कि अपने डॉग को उसे रोजाना सैर पर लेजाना पड़ता है. उसे साथ घर में खेलना पड़ता है. इसके कारण उसकी अच्छी खासी कसरत हो जाती है.

माना जाता है कि डॉग के साथ चलने से हमारी रफ़्तार ज्यादा तेज हो जाती है. डॉग के साथ घूमने जाने पर हम 28 प्रतिशत ज्यादा तेज चलते हैं जबकि इंसानों के साथ चलने पर हम महज 4 प्रतिशत ही तेज चलते हैं.

Dog Ownership Health Benefits (Pic: aaptiv)

मोटापा कम करने में फायदेमंद

आज के समय में लोग खाने के बहुत शौकीन होते जा रहे हैं. इसलिए वह स्वाद लेने के चक्कर में अपनी सेहत के बारे में बिलकुल भी नहीं सोचते. ऐसे में शरीर का मोटापा तेजी से बढ़ता चला जाता है. जब तक हमको इस बात का पता चलता है तब तक काफी देर हो चुकी होती है.

लिवरपूल विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का कहना है कि जिन लोगों को मोटापे की समस्या होती है, ऐसे लोगों को अक्सर सलाह दी जाती है कि उनको एक डॉग जरूर पालना चाहिए. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि डॉग पालना मोटापा कम करने का भी कारण बन सकता है.

1990 में सामने आई एक रिपोर्ट के अनुसार इस बात की पुष्टि हुई है. उसमें बताया गया है कि डॉग पालना आखिर हमारे लिए क्यों जरूरी है. एक अनुमान के अनुसार 40 प्रतिशत डॉग ओनर अपने डॉग के साथ सैर पर नहीं जाते हैं. इसमें पाया गया कि मालिक के इच्छा जाहिर न करने पर भी डॉग उसे खेलने के लिए प्रेरित करता है.

माना जाता है कि डॉग आपकी कसरत में आपका अच्छा साथी बन सकता है. आप दौड़ेंगे तो वह भी साथ में दौड़ेगा. कूदेंगे तो वह भी कूदेगा. यह वह जानवर है जिसको अगर आपने अपनी कसरत का साथी बना लिया तो वह कभी भी आपका साथ नहीं छोड़ेगा.

Help You Lose Weight (Pic: mensfitness)

डिप्रेशन से दिलाएगा छुटकारा

आज के समय में डिप्रेशन एक बहुत बड़ी बीमारी बन चुका है. कितने ही लोग इससे जूझ रहे हैं. रिसर्च इंस्टीट्यूट के द्वारा किए गए सर्वेक्षण में पाया गया, जो लोग डिप्रेशन का शिकार होते हैं उनके मानसिक सुधार के लिए डॉग का साथ होना काफी लाभदायक होता है. एक शोध के अनुसार डिप्रेशन से ग्रस्त 74 प्रतिशत लोगों ने माना है कि डॉग के साथ रहने से उनकी मानसिक स्थिति काफी सुधरी है.

डिप्रेशन के दौरान व्यक्ति खुद को अकेला पाता है और अक्सर बाकी लोगों से खुद को दूर रखता है. ऐसे में जब उसके पास एक डॉग होगा तो वह खुद को अकेला नहीं समझेगा. इतना ही नहीं, माना जाता है कि डॉग से अपने दिल की बात भी साझा की जा सकती है. डॉग के साथ रहने पर डिप्रेशन में काफी सुधार आता है, क्योंकि वह हर दम हमारे साथ रहता है और हमारा वफादार रहता है.

तो अगर आपको भी अपना अकेलापन दूर करना हो तो एक डॉग पालना आपके लिए काफी सही चुनाव रहेगा.

Stave Off Depression (Pic: argospetinsurance)

तो देखा आपने कैसे एक डॉग आपकी सेहत के लिए लाभदायक है. दोस्तों अगर आप भी इनमें से किसी तरह की बीमारी के चलते परेशान हो रहे हैं, तो आप इससे छुटकारा पा सकते हैं. बस एक डॉग को अपने घर लाएं और देखें कैसे वह थोड़े ही समय में आपकी सारी परेशानी दूर कर देगा.

Web Title: Dog Ownership Health Benefits, Hindi Article

Featured image credit: lovesove